Gardez la motivation.
Faites défiler la page pour accéder à des conseils, des informations et de l’actualité.
🏃♀️ Prévenir les blessures : les erreurs à éviter quand on court régulièrement
💥 Comment éviter les blessures quand on court ?
✅ Échauffe-toi et récupère bien
✅ Augmente ton volume progressivement
✅ Renforce tes muscles (gainage, fentes…)
✅ Change tes chaussures à temps
✅ Écoute ton corps dès les premiers signaux