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L'impact de la course à pied sur la santé mentale : bien-être et résilience
sport, running, bien-être sportif, bien-être Yohan Durand sport, running, bien-être sportif, bien-être Yohan Durand

L'impact de la course à pied sur la santé mentale : bien-être et résilience

La course à pied, c’est bon pour le cœur, les jambes… mais aussi pour la tête. En pratiquant régulièrement, tu prends soin de ta santé mentale, tu gagnes en équilibre, en énergie et en sérénité. Chez My Running Club, on t’accompagne aussi sur ce terrain-là, car on croit que la performance commence toujours par le bien-être.

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Marathon terminé : place à la récupération !
Yohan Durand Yohan Durand

Marathon terminé : place à la récupération !

Passer la ligne d’arrivée d’un marathon, c’est un accomplissement inoubliable. Un mélange d’émotions, de fierté… et de fatigue extrême. Mais une fois la médaille autour du cou, une autre étape commence : la récupération. Trop souvent mise de côté, elle est pourtant essentielle pour progresser, éviter les blessures et retrouver l’envie de recourir.

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